Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – серьезное заболевание, которым чаще всего страдают люди средних лет, то есть самая трудоспособная часть общества.

Основным звеном лечебных мероприятий, при шейном остеохондрозе, является лечебная гимнастика, к которой относится и йога. Некоторые люди с непростительным легкомыслием относятся к лечебной гимнастике и начинают выполнять ее без предварительной подготовки, не проконсультировавшись со специалистом. Это крайне опрометчивый шаг, могущий при вести к инвалидности больного.Поэтому лечебной гимнастикой следует заниматься с осторожностью и желательно под руководством опытного физиотерапевта.

Цель ЛФК при остеохондрозе шеи:

1.    Расслабить напряженные мышцы шеи пациента
2.    Восстановить артериальный кровоток и церебральную микроциркуляцию

Примечание. При шейном остеохондрозе недопустимы грубые манипуляции, так как они могут привести к весьма серьезным осложнениям, вплоть до паралича.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Упражнения

1.    Стать «смирно». Кончиками пальцев  дотронуться до плеч.  Выпрямиться. Руками удерживать плечи в стабильном состоянии, шею тянуть вверх. Максимально вытянувшись замереть на 15 секунд. Расслабиться. Можно повторять упражнение по несколько раз в день.

2.    Руки в стороны. Очень медленно голову наклонить к одному, а потом к другому плечу.  Выполнить упражнение два – четыре раза. (При прямо «стоящей голове» делается вдох, по мере наклона – выдох.)

3.    Ноги поставить на ширину плеч. Спину держать прямо. Очень медленно! наклонять голову: вправо, вперед, влево, назад. Разрешается выполнять до 15 полных оборотов головой. Если стоя сделать упражнение трудно (например, кружится голова) – можно сесть.

Прогноз

Регресс клинических проявлений зависит от степени в которой находится заболевание, а также от возраста больного и того какие сопутствующие болезни диагностируются у пациента. После адекватного лечения больные  перестают мучиться постоянными головными и «шейными» болями, у них пропадает головокружения, походка становится уверенней, во многих случаях нормализуется АД.

Все эти улучшения приводят к тому, что человек считает себя абсолютно здоровым, он возвращается к работе и к своей привычной жизни. Однако заболевание имеет тенденцию к повторению, поэтому врачи рекомендуют не дожидаться обострения, а выполнять лечебную физкультуру каждый день.

Категория: ЛФК

Метки: , , ,

- 08.10.2015

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *